沐鸣代理 揭密电影幕后拍摄制作过程，服务每个微电影爱好者
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沐鸣直属总代饮食须知：“碳水化合物”的基本常识！
对于有一定形体目标的健身小伙伴来说，平常蛋白质和碳水化合物的摄入量，是尤为关键的。 当然还有其它营养元素，这里就不多说了，具体关于蛋白质之前也有过分享（我会在文章底部放入链接）。 最近有不少小伙伴私信我， 沐鸣总代理 说不是很了解碳水化合物，2020-03-28 10:21:0660 0 -
沐鸣总代理徒手健身练不大的通病！
徒手能练大吗？相信很多人的答案都是疑惑的、甚至否定的。 对于视频所见：大部分练徒手、动作技能的朋友，虽说很精壮，但基本都略显单薄！ 对于个人经历：也有不少的朋友刚开始徒手练了很久，增肌效果不够理想，然后接触器械进步了很多。 再加上大块头们基本2020-03-28 10:19:00104 0 -
沐鸣总代理臀部的大小可以天生，但想“翘”还是需要条件的！
普通女生健身，无非三个目标：减肥塑性、马甲线（腹部线条）、翘臀。 但对于 翘臀 却备受争议，有不少朋友都认为翘臀跟基因有关，是天生的。 甚至还有朋友认为翘臀是根本练不出来的。 关于翘臀先天条件与后天因素，我们之前已经聊过很多次了，但每次都会有人2020-03-28 10:16:08197 0 -
沐鸣直属总代蛋白质的摄入量，减脂比增肌还多？
三分练、七分吃，想必健身小伙伴们都知道这句话，但这并不是说吃比练更重要，而是提醒大家不要只顾着练，而忽略了饮食！ 对于健身的饮食而言，蛋白质有着举足轻重的地位！ 因为我们主要就是为了提升、保持肌肉含量，其次再考虑其他方面，可以说肌肉是健身、2020-03-28 10:13:20196 0 -
沐鸣直属总代分清主次，辅助训练只能是辅助！
大家好我是小武，今天简单聊一个关于提升专项能力的训练要点，也就是主要训练与辅助训练。 什么是主要训练与辅助训练？你想提升身体的某项能力，最直接、高效的方式，无非就是你直接去进行这项能力的训练。 比如你想提升跑步能力，那你就去练跑步；你想增肌2020-03-28 10:11:3396 0 -
沐鸣总代理腰围不断变粗？简单几个瑜伽动作，收紧腰线，腰围小一
对于办公室女性来说，由于平时工作压力大，运动量少，导致腹部脂肪积累，腰围不断变粗，体重飙升，是不是特苦恼？没有纤细的小蛮腰，再漂亮的衣服也穿着不好看，特别是夏天，腰上的赘肉更是无处可藏，那该如何让是好呢？ 其实想瘦腰也不是很难，只需简单几个2020-03-28 10:09:39148 0 -
沐鸣代理招商不用美颜也有好气色！睡前几个小动作，排毒又助眠，
听说，一张美美哒自拍照，需要美颜相机自拍10分钟、N个修图软件叠加使用1小时，对此小编只想说：真是费时又费劲啊！倘若我们能自带出水润无暇好肌肤，自带超高颜值，那起不是很省事！可如何才能练出好皮肤？ 睡前躺在床上，你在玩手机还是看电视？这样既影响2020-03-27 16:24:45163 0 -
沐鸣代理招商翘臀的关键，不是基因，而是肌肉！
关于翘臀与基因的话题，我们之前已经聊过很多次了。 但是，每篇文章下面都会有人评论：就是基因决定，其它都无关 也不说出理论依据，反正就是一句基因决定。 说到底，对于翘臀而言，基因主要为优势与劣势，而非决定性因素。 有些身体比例， 沐鸣代理招商 会2020-03-27 16:21:47194 0 -
沐鸣招商主管对待健身的5类人，你属于哪一种？
每个人对健身都有着不同的看法、目标， 沐鸣代理招商 健身锻炼对于每个人的意义来说也可能都不相同。 那么，今天我们就来聊一下，关于健身新手的5类人。 1、完全不感兴趣 其实大多数的不感兴趣只是一种借口，和自欺欺人罢了。 因为好的东西谁都会感兴趣，只2020-03-27 16:19:5184 0 -
沐鸣招商主管这2点做好，小肚子“吓跑”！
健身，有一大半是为了减肥，减肥又有一大半是为了减肚子。 很多朋友总感觉，小肚子的肉，难看又顽固，有的明明瘦了很多，小肚子却总有一圈肉下不去。 那么今天，我们就简单聊一下关于瘦肚子的问题。 1、关于减脂的关键 有些朋友可能心想：这不废话嘛，但是都2020-03-27 16:18:2185 0
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